4 CÁCH CẢI THIỆN KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

4 CÁCH CẢI THIỆN KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

  Tại sao cần rèn luyện khả năng tập trung ? Vì chỉ khi chúng ta tập trung làm một việc gì đó thì mới mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, trong thời đại ngày ngay có quá nhiều điều khiến người ta bị “hút” vào.

Dưới đây là 4 cách giúp tăng khả năng tập trung mà Gia Sư Pika Chu muốn chia sẻ đến mọi người:

  Thiết kế không gian làm việc, học tập yên tĩnh :

Bàn học, góc làm việc nên được đặt tại vị trí không có tiếng ồn, xây dựng không gian thoáng mát, tối giản sẽ giúp bạn dễ tập trung hơn.

 Tránh xa những tác nhân “gây nhiễu”

Khi muốn tập trung vào công việc, tốt nhất bạn nên gạt bỏ những yếu tố có thể làm phiền đến bạn, chẳng hạn như điện thoại, ti-vi, gương soi,… Làm sao bạn có thể học thuộc bài, hoàn tất công việc nếu chỉ mãi lướt web, xem phim đúng chứ ?

 Nghe nhạc

Nên chọn những bản nhạc không lời nhẹ nhàng, âm hưởng du dương để kích thích khả năng tập trung của bạn. Ngoài ra, khi bạn đeo tai nghe cũng là một cách để mọi người xung quanh biết rằng bạn đang cần yên tĩnh và sẽ không đến làm phiền.

 Cải thiện giấc ngủ

Thiếu ngủ, hoặc ngủ không ngon giấc cũng là những nguyên nhân khiến bạn không thể nào tập trung. Thay đổi thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc để đầu óc tỉnh tảo và tập trung hơn nhé.

Liên hệ tư vấn miễn phí qua Hotline/Zalo: 0982 954 854

  Đăng ký tư vấn miễn phí: https://giasupikachu.edu.vn/dang-ky-tim-gia-su

#caithienkhanangtaptrung

#khonggianyentinh

#nghenhac

#caithiengiacngu